Diário de um capoeirista solitário
02.03.22 quarta feira em Mosqueiro Ginga utilizada passo para o lado, sem ginga, fazendo um quatro cruzando por trás do joelho e, ainda troca de base com pequeno saltito. Cocorinha; Benção 2a base com a perna de trás; Rasteira em pé 2a. base, perna da frente; Esquiva lateral por fora; Esquiva lateral saindo; Martelo após finta de queixada, sendo 1 nas primeiras dez vezes, dois no ciclo seguinte, depois três, até chegar a seis; Rasteira em pé na 1a base e retornando o pé para 2a base; Esquiva lateral por dentro. 04.03.22 sexta feira 07 segunda Repeti os movimentos do dia anterior com algumas modificações. Ginga utilizando dois passos para o lado, mas transferindo o peso para a perna de trás na segunda base. Ginga da Angola. Cocorinha mão esquerda no solo; Segunda base perna esquerda atrás; Benção perna esquerda, volta para segunda base, esquerda atrás; Rasteira em pé segunda base, perna da frente - direita -, termina com o pé atrás; Esquiva lateral por fora à esqu...